Nový AI Kouč navrhuje dnešní trénink a pomáhá trénovat správně.

sledujte své sportovce

Malé sportovní týmy se zaneprázdněným nebo žádným kondičním trenérem obvykle namají zdroje dát svým sportovcům odpovídající silovou a kondiční přípravu. Využijte ROOT a získejte více času zaměřit se v tréninku na specifika vašeho sportu.

Sledujte, zda jsou podtrénovaní, v progresi nebo přetížení

Nahlédněte do historie tréninku každého sportovce

Zjistěte, zda dochází k adaptaci a trénink funguje

DEJTE JIM CO POTŘEBUJÍ

Postupujte od základních cviků k rozvoji síly až k pokročilým cvikům. Nechte aplikaci vést sportovce mezocykly a mějte více času na koučování vašeho sportu.

Naučte je správnou formu a nechte je cvičit i bez vás

Využijte automatické mezocykly nebo je přepínejte

Posuňte se až k silovým cvičením na výbušnost

Vědění je síla

Testuj ATHLETICké Skóre

Pravidelně atletům testuj jejich Atletické Skóre z 1RM mrtvého tahu a VO₂max a zjisti, jak jsou na tom oproti silovým a kardio standardům.

Skóre 1RM deadliftu vzhledem k tělesné hmotnosti a pohlaví je založeno na silových standardech NSCA. Skóre VO₂max vzhledem k věku a pohlaví je založeno na normách fyziologie cvičení Cooper Institute a ACSM.

"Jednoduchá a snadno použitelná aplikace pro správnou silovku a kardio trénink. Po letech mimo tvrdý trénink mě ta apka udržuje v chodu. Trénuj efektivně, abys mohl překonávat své limity. "

Jan Micka
3x Olympionik a držitel národních plaveckých rekordů

"Dýchací vzorce v kardiu jsou super, většina lidí nemá v hodinkách HR zóny kalibrované. Nezáleží jestli běžíš nebo jezdíš na kole, vždy jsi ve správné intenzitě."

Libor Poznicek
Kouč triatlonových sportovců

„Usnadňuje to dělat silovku správně přes optimální objem a progresivní přetížení. Sledovat akutní a chronickou zátěž je asi nutností pro každého, kdo to myslí trochu vážně.“

Jakub Pokorny
Ex-Fyzio Českého olympijského a hokejového týmu

„Co učíme v naší sportovní akademii je v aplikaci. Skvělý nástroj pro naše trenéry, ty metriky na papíře prostě nespočítáte. Neocenitelné jak pro trenéry tak jejich klienty."

Petr Neplech
Majitel Improve Academy, 2x mistr Evropy IBJJF v jiu-jitsu

„Musím přiznat, že jóga nestačí. Došlo mi, že musím přidat deadlifty a progresivně zvedat váhy, abych zůstala funkční. U cvičení jen s vlastní vahou (bohužel) to prostě není jak udělat."

Petra Valentova
Firemní lektorka jógy

Zdarma úroveň 1. Bez kreditní karty. Plná funkcionalita.
Odemki si všechny úrovně za 2549 Kč/měsíc nebo 1.290 Kč/rok.