Nové Atletické Skóre pro testování standardů mrtvého tahu a VO₂max.

sledujte své sportovce

Malé sportovní týmy se zaneprázdněným nebo žádným kondičním trenérem obvykle namají zdroje dát svým sportovcům odpovídající silovou a kondiční přípravu. Využijte ROOT a získejte více času zaměřit se v tréninku na specifika vašeho sportu.

Sledujte, zda jsou podtrénovaní, v progresi nebo přetížení

Nahlédněte do historie tréninku každého sportovce

Zjistěte, zda dochází k adaptaci a trénink funguje

DEJTE JIM CO POTŘEBUJÍ

Postupujte od základních cviků k rozvoji síly až k pokročilým cvikům. Nechte aplikaci vést sportovce mezocykly a mějte více času na koučování vašeho sportu.

Naučte je správnou formu a nechte je cvičit i bez vás

Využijte automatické mezocykly nebo je přepínejte

Posuňte se až k silovým cvičením na výbušnost

Vědění je síla

Testuj ATHLETICké Skóre

Pravidelně atletům testuj jejich Atletické Skóre z 1RM mrtvého tahu a VO₂max a zjisti, jak jsou na tom oproti silovým a kardio standardům.

Skóre 1RM deadliftu vzhledem k tělesné hmotnosti a pohlaví je založeno na silových standardech NSCA. Skóre VO₂max vzhledem k věku a pohlaví je založeno na normách fyziologie cvičení Cooper Institute a ACSM.

„Dýchací vzorce v kardiu jsou pecka. Většina amatérů nemá HR zóny v hodinách správně kalibrované, vlastně ani nevědí, že by měli. Ať už bežís nebo jedeš na kole, dech tě udrží ve správné intenzitě.“

Libor Poznicek
Trenér triatlonových sportovců

„Usnadňuje to dělat silovku správně přes optimální objem a progresivní přetížení. Sledovat svoji akutní a chronickou zátěž je asi nutností pro každého, kdo to s tréninkem myslí aspoň trochu vážně.“

Jakub Pokorny
Ex-Fyzio Českého olympijského a hokejového týmu

„Co učíme v naší sportovní akademii je v aplikaci. Skvělý nástroj pro naše trenéry, ty metriky na papíře prostě nespočítáte. Neocenitelné jak pro trenéry tak jejich klienty.

Petr Neplech
Majitel Improve Academy, dvojnásobný mistr Evropy IBJJF v jiu-jitsu

„Musím přiznat, že jóga nestačí. Došlo mi, že musím přidat deadlifty a progresivně zvedat váhy, abych zůstala funkční. U cvičení jen s vlastní vahou (bohužel) to prostě není jak udělat."

Petra Valentova
Firemní lektor jógy

10 denní bezplatná zkušební doba, není potřeba kreditní karta.
Měsíčně 249 Kč nebo ročně 1290 Kč. Plná funkčnost, žádné skryté poplatky.